Эксперт: в каком возрасте поститься полезнее всего

Соблюдать пост рекомендуется людям после 40 лет. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.

ПОЛЕЗНО. По словам специалиста, соблюдать пост можно любому человеку, однако полезнее всего людям в возрасте 40-65 лет. Именно в этом возрасте диетологи советуют начинать ограничивать себя в красном мясе. Как пояснила эксперт, именно мясо является источником аминокислоты, провоцирует воспаления, процессы старения, инфаркт и инсульт.

ВРЕДНО. Как уточнила Скиталинская, не стоит сидеть на строгом посту беременным женщинам, кормящим матерям, детям и подросткам, людям, перенесшим какие-то операции, ослабленным после тяжелой болезни людям (например, после туберкулеза). Им как раз нужны аминокислоты из мяса, которые быстро усваиваются, дают энергию и восстанавливают силы.

НАПОМНИМ, сейчас у православных христиан проходит 40-дневный Великий пост – один из самых строгих в году. Постящимся запрещено есть мясо, рыбу, яйца, а также другие продукты животного происхождения. Под запрет подпадает и алкоголь. Завершается пост на Пасху, которую в этом году празднуют 28 апреля.

КСТАТИ, глава Минздрава Ульяна Супрун ранее дала совет, чем во время поста заменить продукты, которые принесут организму максимальную пользу.

По материалам: УНН

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт
опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами