Соблюдать пост рекомендуется людям после 40 лет. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.
ПОЛЕЗНО. По словам специалиста, соблюдать пост можно любому человеку, однако полезнее всего людям в возрасте 40-65 лет. Именно в этом возрасте диетологи советуют начинать ограничивать себя в красном мясе. Как пояснила эксперт, именно мясо является источником аминокислоты, провоцирует воспаления, процессы старения, инфаркт и инсульт.
ВРЕДНО. Как уточнила Скиталинская, не стоит сидеть на строгом посту беременным женщинам, кормящим матерям, детям и подросткам, людям, перенесшим какие-то операции, ослабленным после тяжелой болезни людям (например, после туберкулеза). Им как раз нужны аминокислоты из мяса, которые быстро усваиваются, дают энергию и восстанавливают силы.
НАПОМНИМ, сейчас у православных христиан проходит 40-дневный Великий пост – один из самых строгих в году. Постящимся запрещено есть мясо, рыбу, яйца, а также другие продукты животного происхождения. Под запрет подпадает и алкоголь. Завершается пост на Пасху, которую в этом году празднуют 28 апреля.
КСТАТИ, глава Минздрава Ульяна Супрун ранее дала совет, чем во время поста заменить продукты, которые принесут организму максимальную пользу.
По материалам: УНН
