Еда поможет выздороветь: что можно и чего нельзя есть при ОРВИ?

С каждым днем за окном становится все холоднее. Зима спешит вступить в свои права, а значит, со снижением температуры, нам не удастся избежать простудных заболеваний. Медики рассказали, на какие продукты питания наложено табу при ОРВИ, а какие, наоборот, способны ускорить процесс выздоровления.

Какие продукты лучше обойти стороной?
Бутерброды и фаст-фуд. Эти продукты питания переполнены калориями и создают дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт и печень. Такие «угощения» вредны даже для здорового человека, а о больном и говорить не приходится.

Алкоголь. В народной медицине существует масса рецептов, в которых используется алкоголь – водка или спирт. По мнению медиков, такое лечение неприемлемо. Алкоголь сужает сосуды и может спровоцировать головную боль. При повышенной температуре тела он вообще противопоказан. Еще один минус минус алкоголя состоит в том, что он провоцирует обезвоживание организма, а при ОРВИ нужно пить как можно больше теплого питья: чай, компот или морс.

Орехи. Бесспорно, орехи — кладезь витаминов и микроэлементов, но для здорового организма. Человеку, болеющему ОРВИ, лучше воздержаться от их употребления. Грецкие и кедровые орехи содержат также много жира. Несмотря на то, что он полезен нашему организму, в период болезни этот жир будет забивать пищеварительный тракт, что может привести к возникновению дополнительных проблем.

Молоко. Все молочные продукты способствуют образованию слизи в организме. Поэтому их употребление будет мешать лечению насморка и кашля. Если совсем не можете без молочных продуктов, то добавьте в молоко щепотку куркумы. Эта пряность блокирует выработку слизи.

Чем себя побаловать?
По мнению медиков, вместо обычного белого хлеба или булочек нужно есть слегка поджаренные тосты. Лучше всего для этих целей использовать белый хлеб. Но есть такие тосты рекомендуется без масла.

Человеку, который пошел на поправку, полезно употреблять в пищу каши из белого риса. Он снабдит организм необходимой энергией и при этом легко переварится.

Также врачи настаивают на обязательном употреблении бананов и куриных яиц.

Поделиться

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами