Диетологи рассказали, как выжить после новогоднего застолья

Новогодний стол украинцев традиционно поражает воображение изобилием блюд. Однако диетологи предостерегают – чрезмерное чревоугодие в новогоднюю ночь грозит проблемами со здоровьем.

ЕДА. Специалисты рекомендуют не есть все подряд блюда, стоящие на столе. Лучше остановить выбор на одном горячем блюде из рыбы или мяса нежирных сортов (сибас, треска, курица, индейка, кролик). В качестве гарнира отлично подойдут свежие или приготовленные без масла овощи.

АЛКОГОЛЬ считается высококалорийным продуктом, поэтому его количество лучше ограничить. Также не следует смешивать разные спиртные напитки.

ДЕСЕРТ, по мнению диетологов, лучше попробовать в первой половине следующего дня. Часто в новогоднюю ночь он бывает лишним.

Во время еды диетологи советуют делать перерывы, к примеру, можно подышать полчаса свежим воздухом.

По материалам: Багнет

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами