Супрун: нехватка йода в организме может вызвать рак

Дефицит йода в организме вызывает множество проблем: от чувства усталости до рака щитовидной железы. Об этом рассказала глава Минздрава Ульяна Супрун в Фейсбуке.

ФАКТ. По словам Супрун, ежедневно организм человека нуждается в определенной порции йода. Он необходим  для создания гормонов щитовидной железы, которая регулирует метаболизм.

ЙОДОДЕФИЦИТ, по словам главы Минздрава, может вызвать ощущение постоянной усталости, слабость, депрессию;  увеличение или рак щитовидки; задержку роста и развития у детей; снижение умственной активности; угрозу прерывания беременности; неонатальный гипотиреоз. Также может наблюдаться ухудшение памяти, слуха; повышение холестерина; сухость кожи; ощущение холода; резкое снижение или повышение веса; отеки; выпадение волос.

НОРМА. Супрун уточнила, что женщинам нужно 150-300 мкг йода в день, а мужчинам до 300 мкг. Детям до шести лет нужно 90 мкг, с шести  до 12 — 120 мкг.

ПРОДУКТЫ. Чтобы снизить риски йододефицита, Супрун советует заменить обычную соль на йодированную. Также нужно чаще употреблять белую рыбу и морепродукты (минтай, хек, треска, мидии), морскую капусту, овощи (картофель, редис, чеснок, свеклу, томаты, баклажаны, спаржу, щавель, шпинат), фрукты (бананы, апельсины, дыни, хурму), яйца, молоко, говядину, грецкие орехи.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами