Что такое умный будильник: как технологии делают наше утро приятным

Проблема недосыпаний волнует сейчас многих современных людей. Причинами часто становятся ненормированный график работы, стрессы, множество проблем и др. Вследствие воздействия этих факторов даже нормальная длительность сна (это примерно 7 часов) не помогает восстановить силы. Чтобы исправить ситуацию, эксперты интернет-магазина техники «Киевстар» рекомендуют следить за фазами сна и использовать специальный будильник.

Сколько существует фаз сна

На основе исследований в области физиологии сна, ученые выделили два основных фазы:

— медленную;

— быструю.

Эти два процесса чередуются во время сна и формируют особые циклы. Наиболее важным для человека является медленный сон, поскольку именно в этот период происходит обновление клеток и полноценное восстановление сил организма. 

Будить человека в этой фазе не рекомендуется. Для пробуждения подходят периоды в быстрой фазе сна. Именно этот факт был взят за основу создания умного будильника, который делает пробуждение более приятным и комфортным.

Где расположен умный будильник и как он работает

В последнее время все больше людей выбирает такой будильник как альтернативу его традиционному аналогу. Функционал такой программы является более совершенным и позволяет  контролировать важные процессы в организме во время сна. Такой функцией обладают:

смарт-часы;

— фитнес-браслет.

Указанные устройства оснащены акселерометром, который предназначен для контроля активности человека в ночное время. Кроме этого, смарт-часы и фитнес-браслеты имеют встроенный монитор сердечного ритма или пульсометр. Подобный функционал умного будильника позволяет определить, в какой фазе сна находится человек и включить сигнал в нужный момент. 

Рекомендуемые устройства

Наиболее распространёнными и удобными девайсами с наличием умного будильника являются смарт-часы и фитнес-браслеты. Они представлены в большом разнообразии моделей, которые могут отличаться формой, функционалом и ценой. 

Примером могут стать 3 варианта смарт-часов от интернет-магазина “Киевстар”:

— Samsung Gear Fit2 R360 L Blue;

— Polar V800 HR New Black;

— Garmin Fenix 5x Slate Gray Sapphire.

Первый вариант относится к категории бюджетных моделей. Вторые часы имеют среднюю стоимость по сравнению с первым вариантом. Последняя модель обладает усовершенствованным функционалом, поэтому ее стоимость довольно высокая. 

Как видите, умный будильник является довольно полезной программой для современных людей. Он не только улучшит качество сна, но и позаботится о вашем здоровье в целом.

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами