Черника, гимнастика или операция: что реально поможет зрению?

Зрение – это наш главный источник информации о том, что нас окружает. Поэтому утрата возможности видеть равносильна потере связи с миром. Сберечь здоровье глаз намного легче, чем восстановить его. Врач-офтальмолог Ангелина Леонова в интервью EtCetera рассказала, как защитить глаза во время работы за компьютером и что лучше поможет вернуть зрение – гимнастика для глаз или операция.

ЗАРЯДКА – НЕ ЛЕЧЕНИЕ. Восстановить утраченное зрение гимнастика, к сожалению, не в состоянии. Все, на что вы можете рассчитывать – это улучшение аккомодации глаза, то есть его способности приспосабливаться к изменению внешних условий. Это отличный способ профилактики переутомления глазных мышц, что часто встречается во время работы за компьютером.

К ОКНУ! Для такой гимнастики офтальмолог рекомендует выполнять несложные упражнения у окна. На стекло крепится небольшой бумажный кружок диаметром около одного сантиметра. Располагаясь на расстоянии 40-50 см от стекла, необходимо сфокусировать взгляд сначала на кружке, а потом на отдаленных предметах за окном. 5-10 минут такой зарядки каждые 2-3 часа работы за ПК будет вполне достаточно.

МЯЧ В РУКИ. Долгая работа за компьютером или чрезмерное увлечение гаджетами приводит к близорукости. Сегодня это одна из самых распространенных глазных болезней в мире.

Чтобы снизить риск заболевания, людям, работающим за ПК, стоит время от времени заниматься теми видами спорта, в которых используется мяч – волейболом, баскетболом, теннисом. Необходимость постоянно следить за перемещением мяча оказывает благотворное влияние на глаза.

ПОМОГУТ ЛИ МОРКОВЬ И ЧЕРНИКА? Прямой зависимости между количеством съеденной морковки и остротой зрения ученые не обнаружили. Конечно, богатый антиоксидантами и витамином А корнеплод приносит много пользы организму, но это не значит, что он спасет вас от потери зрения.

ОПЕРАЦИЯ СПАСЕТ? Лазерная коррекция зрения рекомендована далеко не всем и не всегда, но если врач рекомендует вам эту процедуру как альтернативу очкам, стоит воспользоваться возможностью. В частности, раз и навсегда поддается лечению миопия глаза.

Не рекомендуется проводить лазерную коррекцию людям старше 40 лет и младше 18, а также тем, у кого есть индивидуальные противопоказания к процедуре.

Читайте также: ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА МОЖНО ПОДГОТОВИТЬ К ШКОЛЬНЫМ НАГРУЗКАМ: КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

Войти используя социальный аккаунт

Самое важное — в одном письме. Новости, реформы, аналитика — коротко и по сути.

Подпишись, чтобы быть в курсе.

Узнавай всё самое интересное первым — следи за нашими новостями в соцсетях

Спасибо, я уже с вами