Больше уверенности: как повысить самооценку подростка?

Переживания, связанные с самооценкой, типичны для подростка. Их можно считать особенностью переходного возраста. Но если ваш ребенок боится выступать перед публикой, с трудом заводит новых друзей и не любит смотреть на себя в зеркало – это уже проблема. И родителям необходимо помочь ему решить ее.

САМООЦЕНКА у подростка изменчива. Она во многом зависит от ситуации и мнения окружающих. Сегодня ребенок доволен собой, а уже завтра его самооценка может измениться на противоположную, если кто-то раскритикует его действия или внешность.

ПРИЧИНЫ. Повлиять на самооценку может отношение родителей. Например, если они выражают свои обманутые ожидания колкими замечаниями или придирками в адрес ребенка. Излишняя требовательность и критика делают подростка уязвимым для негативных оценок окружающих. А потому сферу, где он сможет проявить себя, необходимо искать, ориентируясь на его таланты, а не на амбиции родителей. Ведь отсутствие у ребенка достижений не способствует формированию адекватной самооценки.

ПРИЗНАКИ заниженной самооценки:

— излишняя самокритичность, неудовлетворенность своей внешностью или достижениями;

— чувствительность к критике, обидчивость;

— нерешительность и страх совершить ошибку;

— боязнь не оправдать ожидания, желание угодить и чувство вины, если угодить не получилось;

— защитная позиция в виде враждебности.

Подростки с низкой самооценкой ищут одобрение и признание окружающих. Такие дети склонны переносить свою жизнь в виртуальную плоскость в погоне за лайками и комментариями как символом собственной успешности и популярности.

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ? Когда родители, учителя и сверстники замечают достижения подростка и выражают свое одобрение, тем самым они пробуждают его веру в свои возможности. Однако хвалить ребенка нужно правильно. Поводом для похвалы не должны становиться красота или здоровье ребенка. Также не надо хвалить его из жалости. Не врите ему, называя его выступление или работу самыми лучшими, но постарайтесь найти такие особенности, которые можно выделить: «Твой номер был очень нестандартным, такой подход наверняка оценили члены жюри», «Твоя работа очень отличается от остальных оригинальным сочетанием цветов. Часто посетители останавливались именно возле нее».

 ЗА ЧТО ХВАЛИТЬ? Хвалите ребенка за его личные достижения и успехи. Например, подросток сделал что-то, что требовало больших усилий, если проявил качество, которое вы цените. Подросток, которого хвалят, чувствует, что его принимают и ценят. Это дает родителям возможность общаться с ребенком «на равных».

Чтобы ребенок осознал свою значимость, обращайтесь к нему за помощью в тех вопросах, в которых он действительно хорошо разбирается. Например, отец может спросить у сына совет по выбору техники, а мать – попросить дочь помочь с выбором наряда на корпоратив.

Читайте также: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ ДЕЛАЮТ ПОДРОСТКОВ ЖЕСТОКИМИ?

Поделиться
Выразить свое впечатление
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Добавить комментарий

опрос

Найважливіше — в одному листі. Новини, реформи, аналітика — коротко і по суті.

Підпишись, щоб бути в курсі.

Дізнавайся все найцікавіше першим — слідкуй за нашими новинами у соцмережах

Дякую, я вже з вами